トップ > 乳酸菌の種類と効果 > BE80菌（ビフィドバクテリウム・アニマリス亜種ラクティス・DN-173 010）の効果
BE80菌とは
BE80菌とは、ダノン・グループが研究を続けている独自のビフィズス菌で、正式名称を「ビフィドバクテリウム・アニマリス亜種ラクティス・BE80株」といいます。
BE80菌は胃酸や胆汁酸に強く、生きたまま腸まで届く「高生存ビフィズス菌」。人間を対象にした試験によって、食物消化物の「腸管通過時間」を短くする効果が期待できることが明らかになっています。
食物消化物とは体内にとりこまれた食べ物のことで、腸管通過とは腸に届いた食べ物の残りカスが排出されるまでの時間のことです。この時間が短くなるということは、つまり便秘傾向の人はその症状が改善されるということをあらわしています。
BE80菌には、ほかの乳酸菌やビフィズス菌と同じく、整腸作用があるのです。
女性と高齢者の便通を改善
BE80菌を継続的に摂取することで、食べ物カスの腸管通過時間が短くなることが確認されています。
これは女性と高齢者を対象にした試験で確認されたものなのですが、なぜ女性や高齢者が対象だったのかというと、両者が基本的に便秘になりやすい体質をしているためです。
女性は男性よりも筋力が弱く、ぜんどう運動や排便に腹筋の助けを借りにくいため、便秘になりやすいと考えられています。また、生理時や妊娠時に女性ホルモンの影響を受けて便秘になることもあります。
高齢者については、加齢によるビフィズス菌などの善玉菌の減少と、食事量の低下による便の材料不足が原因で、排便に関する悩みを抱えやすいとされています。
それでは、女性と高齢者を対象としたBE80菌摂取の試験ではどのような結果が出たのでしょうか。
女性については、BE80菌を含んだ発酵乳（ヨーグルト）を11日間、毎日摂取してもらったところ、食べ物カスの腸管通過時間が短くなるという結果が得られました。また、それは特に「S状結腸」で顕著だったとのこと。
参考 : 女性と高齢者の排便リズムを正常にするBE80菌 | もっとよく知る、BE80菌特集
大腸は上行結腸、横行結腸、下行結腸、S状結腸、直腸とつながっており、最終的に直腸に届いたウンチが肛門から排出されるという仕組みになっていっます。
便秘になっている場合、便が腸内のどこかを通りにくくなっていることが考えられますが、S状結腸は便が通過しにくい部分の最たるものです。ここはクネクネ曲がっているため、便が滞りやすいのです。
また、腹筋が弱かったり、先天的な理由があったりして大腸がねじれたり落ち込んだりしている場合は、さらにウンチの通り道がふさがれて通過に時間がかかるようになっています。
BE80菌は、そのような状態に対して有効である可能性が試験結果で示されました。同じく高齢者を対象にした試験でも、ウンチの通過時間が短くなることが確認できています。
ただ、摂取を中止すると数週間で効果がなくなるということもわかっています。ほかのプロバイオティクス（人体に良い影響を与える生きた微生物）と同じように、継続的に摂ることが大事です。
BE80菌を含むヨーグルト
胃液や胆汁などの消化液に負けず生きたまま腸まで届く、整腸作用がある、工場出荷時から菌の数が減らない、などの特徴を持つBE80菌は、ダノンのヨーグルトに含まれています。
ダノンが製造・販売するヨーグルトはいろいろあります。
離乳食やデザートに使える赤ちゃんのための「ベビーダノン」、海外で流行している水切りヨーグルト製法で製造されている「オイコス ヨーグルト」、骨や歯の健康を助けるカルシウムとビタミンD入りの「ダノン デンシア」など。
ただ、それらには高生存ビフィズス菌であるBE80菌は含まれていません。
BE80菌を含むヨーグルトは「ダノンビオ」シリーズです。ダノンビオにはBE80菌をはじめ、ブルガリア菌2種類、サーモフィラス菌、ラクトコッカス・ラクティス（菌株不明）の5種類の乳酸菌がブレンドされています。
加糖タイプのもの、砂糖不使用のもの、脂肪ゼロのもの、ドリンクタイプのものなどラインナップが豊富なので、複数の商品を試せて飽きがこないというのも良いところだと思います。
便秘がちで、よく硬い便になってしまう、トイレでいつも長時間たたかっているという方に、特にオススメのヨーグルトです。オリゴ糖や食物繊維などを豊富に含む食品と一緒に食べるとより良いですね。
ただひとつ気になるのは、ダノンビオには含まれているビフィズス菌の数が明示されておらず、どれくらいの菌数を摂れるのかがわからないということです。
基本的には特定保健用食品（トクホ）以外のヨーグルトには菌の数は記載されませんので、仕方のないことではあります。しかし食べるべき個数の目安がわからないというのは、少し残念。
もし、もっと効率的に善玉菌を摂取したいという場合は、このサイトでオススメしている善玉菌サプリを検討してみてください。サプリメントなら含まれている個数がしっかり明示されていますし、含まれている量自体も非常に多いです。
ヨーグルトのように味やコクを楽しむことはできませんが、余分な脂質や糖質などが抑えられており、低カロリーであるという魅力もあります。ぜひ参考にしてください。
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消費者庁に届出された機能性表示食品なので、安心・安全。含まれるビフィズス菌（ロンガム種BB536）が、腸内フローラを良好にして、便通を改善します。
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